“八項注意”請謹記
注意一：在進入溫泉之前，要先用小木桶取少量溫泉水澆在身上，讓身體適應水溫后再進入浴池浸泡（可避免驟然血壓降低和貧血引起的頭暈）。建議先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。
注意二：長途旅行后不要馬上泡溫泉，要做適當休息后再進行溫泉浴。空腹時和飯后應避免泡溫泉，以防引起貧血和消化不良。此外，要避免酒后入浴，飲酒后入浴最容易引發(fā)事故（如心臟或血管系統(tǒng)疾病）。
注意三：老人、皮膚干燥或有冬季皮膚發(fā)癢問題的人，泡溫泉時間不宜太久。記得喝水補充體溫升高流失的水分。在熱氣裊裊的溫泉池里，要記得顧到臉上的皮膚，免得臉上毛孔在高溫里蒸太久，產生大量自由基，更容易老化。你可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉。
注意四：泡溫泉前，不要做劇烈運動，運動后心跳加快、血流加速，加上溫泉的熱度作用，對身體并不好；運動后，最好先休息10-20分鐘再泡溫泉；也不要飽腹和空腹泡溫泉，空腹有可能引起虛脫。
注意五：按摩配合。適當?shù)难ㄎ话茨訌姕厝＝〉墓πВ瑢σ恍┘膊∮忻黠@的治療作用。
注意六：出浴后注意不要著涼，要穿好浴衣后回房間休息。出浴后應適當飲水或喝些飲料，以補充損失的水分。
注意七：女性泡溫泉不宜過長，容易使陰道中正常的酸堿度與益菌生態(tài)受破壞，陰道容易受感染，而產生發(fā)癢的現(xiàn)象。
注意八：如果感覺口干、胸悶，就上池邊歇一歇，做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現(xiàn)心跳加速、呼吸困難的現(xiàn)象。
